DOLORE LOMBARE

La lombalgia è un dolore che interessa la parte bassa della schiena e più nello specifico il dolore si irradia nei tratti lombare e sacrale della colonna vertebrale, in alcuni casi colpendo anche glutei e gambe

 Cause e fattori di rischio

La lombalgia è un problema multifattoriale (salvo incidenti o traumi improvvisi) che coinvolge molti aspetti della nostra vita e del nostro stile di vita

• Mancanza di movimento
• Lavori pesanti e ripetitivi
• Postura scorretta e sedentarietà
• Debolezza muscolare: in molti casi la lombalgia è causata da una debolezza della muscolatura lombare e addominale che non riesce a sostenere il peso e gli sforzi trovandosi quindi con contratture croniche .Scarsa core-stability ( fondamentale il rinforzo su parete addominale , pavimento pelvico ,tratto lombare e diaframma respiratorio)
• Quadri patologici acuti: come l’ernia del disco, le fratture vertebrali o la spondilolistesi (che possono essere causati da eventi traumatici e non)
• Problemi cronici all’apparato osseo: come l’osteoporosi, l’osteoartrite o l’artrosi
• Riduzione della mobilità articolare: una mancanza di rom (range/arco di movimento) delle articolazioni della schiena è un’altra causa di dolore lombare
• Scoliosi  ( deviazione laterale permanente della colonna associata a rotazione dei corpi vertebrali, può portare a deformazione dei dischi intervertebrali  e retrazioni muscolo legamentose.
• Sovrappeso: tutto il comparto vertebrale, sia muscolare, articolare o osseo, risente in modo gravoso dei chili di troppo che possono deformare le curve, degradare i dischi intervertebrali e affaticare i muscoli della colonna
• Discopatia : disidratazione dei dischi intervertebrali
• Sindrome del piriforme e del piccolo gluteo: sono due muscoli, in particolare il piriforme, posturali che influenzano l’equilibrio della schiena
• Alterazione dell’appoggio plantare: come ad esempio il piede cavo, piatto o l’alluce valgo
• Deficit propriocettivo e alterazione dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM) e dei muscoli masticatori: uno scarso funzionamento dell’apparato propriocettivo e/o dell’ ATM può provocare squilibri e affaticamento alla colonna vertebrale
• Fattori psicologici: come un eccesso di stress, ma anche l’ansia, la paura o la depressione; l’insoddisfazione lavorativa
• Fumo: anche il fumo delle sigarette può essere visto come una causa di mal di schiena perché influisce negativamente sull’ossigenazione dei tessuti